Rapora nazaran, Türkiye’de uykuya geçme saati gece yarısında sonra başlıyor. Lakin uyanma saatleri dünya ile tıpkı. Bu durum Türkiye’yi uykusuzlukta şampiyon yapan en değerli etmen. Üstelik Türkiye’de her 3 bireyden 1’i uyku kalitesinden şad değil.
UYKUDAN EVVEL TELEFON ELİMİZDEN DÜŞMÜYOR
Rapordaki ayrıntılara nazaran, Türkiye’nin yüzde 19’u uyku kalitesini artırmak için sesli kitaplar, podcastler ya da müzik dinliyor. Klima ya da vantilatör altında uyuyanlar da yüzde 19’luk dilimin içinde. Lakin en çarpıcı sayı ise, uyumadan evvel telefon kullanımıyla ilgili. Türkiye’nin yüzde 85’i uyumadan evvel telefonu elinden düşürmüyor. Bu hususta en yüksek oran ise 18-24 yaş ortası gençlerde. Gençlerin yüzde 86’sı uyumadan evvel telefonuna bakıyor.
YAN YATARAK UYUMAYI SEVİYORUZ
Araştırmaya nazaran, Türkiye’nin yüzde 64’ü yan yatarak uyumayı tercih ediyor ve yalnızca yüzde 3’ü tıpkı uyuduğu halde uyanıyor.
Türkiye’nin yüzde 68’i yeterli bir uyku için tertipli bir odanın kıymetli olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, uyku aksesuarlar, yastıklar ve perdeler konfor ögeleri olarak çokca tercih ediliyor. Yatak odasının hava kalitesi ve sıcaklığı uyku kalitesini olumsuz etkileyen öteki ögeler olarak öne çıkıyor.
patronlardunyasi.com