Araştırmacılar, sabah saatlerinde insanların daha iyi hissettiğini geceleri ise genellikle daha kötü bir ruh haline sahip olduklarını belirtti

Araştırma, memnunluk, hayat memnuniyeti ve hayatın kıymetli olduğu hissinin sabah saatlerinde daha yüksek olduğunu, gece ise en düşük düzeylere indiğini gösterdi. Araştırmacılar, ruh sıhhatinin sabahları en yeterli durumda olduğunu, gece ise en makûs olduğu sonucuna vardı.

Çalışma, insanların ruh halinin hafta içinde daha istikrarlı olduğunu, fakat hafta sonlarında daha değişken olduğunu ortaya koydu. Ayrıyeten, araştırma, mevsimsel değişimlerin ruh sıhhati üzerinde bariz bir tesiri olduğunu ve kış aylarına nazaran yaz aylarında ruh halinin daha yeterli olduğunu gözler önüne serdi.

1 MİLYON ANKET YANITI

Araştırmaya nazaran, insanların ruh sıhhati en yüksek düzeyde yaz aylarında, kışa kıyasla ise daha düşük düzeylerde depresyon ve tasa semptomları görülüyor. Bununla birlikte, mevsimin, gün boyunca zihinsel sıhhat ve güzellik halindeki değişimleri etkilemediği vurgulandı. Çalışmada, yaklaşık 50.000 bireyden alınan 1 milyon anket cevabı incelendi.

Katılımcılara, “Geçtiğimiz hafta kendinizi ne kadar keyifli hissettiniz?”, “Hayatınızdan ne kadar mutlusunuz?” üzere sorular soruldu. Araştırmanın bulguları BMJ Mental Health mecmuasında yayımlandı.

Araştırmacılar, bu gözlemsel çalışmada sabah saatlerinde insanların daha yeterli hissedebileceğini, gece ise çoklukla daha makus bir ruh haline sahip olduklarını belirtti. Lakin, bu modelin, insanların ankete katılmayı seçtikleri saatle de bağlı olabileceğini belirtti.

patronlardunyasi.com