Cep telefonu, masa başı çalışma ve zayıflayan kaslar skolyozu yaygınlaştırıyor

Son yıllarda yalnızca çocuklarda değil, yetişkinlerde de skolyoz olaylarında dikkat alımlı bir artış yaşanıyor. Uzmanlara nazaran bunun en kıymetli sebepleri ortasında hareketsiz hayat, masabaşı çalışma ve bilhassa saatlerce kambur halde cep telefonuna bakma alışkanlığı yer alıyor.

YÜZ BİREYDEN ÜÇÜNÜN DERDİ

Omurganın yana yanlışsız eğilmesiyle ortaya çıkan skolyoz, toplumda sanılandan çok daha yaygın. Her 100 şahıstan yaklaşık 3’ünde görülüyor. Bilhassa 10–15 yaş ortası çocuklarda, büyüme çağında süratle ilerleyebiliyor. Kız çocuklarında ise risk erkeklere nazaran neredeyse 10 kat fazla. Birden fazla kişinin bilmediği bir gerçek ise skolyozun yalnızca çocukluk hastalığı olmadığı. Erişkin yaşlarda da skolyoz ortaya çıkabiliyor. Buna “erişkin ya da dejeneratif skolyoz” deniyor. Uzun yıllar süren duruş bozukluğu, bel ve sırt kaslarının zayıflaması, disklerin yıpranması, kireçlenme ve kemik erimesi bu tabloya yer hazırlıyor.

Skolyozun bu kadar yaygınlaşmasının en kıymetli sebeplerinden birinin hareketsiz hayat biçimi olduğunu söyleyen Central Hospital Yönetim Kurulu Lideri ve Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Nurullah Ermiş “Günün büyük kısmını oturarak geçirmek, açık havada hareketin azalması ve kasların gereğince güçlenmemesi, omurganın yükünü taşıyamaz hâle gelmesine neden oluyor. Kaslar zayıfladıkça omurga eğilmeye daha yatkın hale geliyor. Bir başka büyük tehlike ise çok cep telefonu, tablet ve bilgisayar kullanımı. Saatlerce öne eğilerek ekrana bakmak, boynun daima aşağıda kalması, omuzların öne düşmesi ve sırtın kamburlaşması vakitle bedenin istikrarını bozuyor. Bu duruş biçimi; kamburluk, omuz eşitsizliği ve omurgada istikrar kaybına yol açabiliyor” dedi.

TEK TARAFLI BEL VE SIRT AĞRISINA DİKKAT

Türkiye gazetesinin haberine nazaran, bu cins skolyoz ekseriyetle 40 yaş sonrası, bilhassa 50–60 yaşlardan sonra yavaş yavaş gelişiyor. Hastalar birçok vakit bunu yaşlılığa bağlayıp önemsemiyor.

Oysa tek taraflı bel ve sırt ağrısı, yürüdükçe artan ağrı, bir yana yanlışsız eğilme, uzunluk kısalması, omuz ve bel düzeyinde kayma ile nefes darlığı üzere belirtiler önemli bir omurga meselesine işaret edebiliyor.

CEP TELEFONU TEK SEBEP DEĞİL

Uzun mühlet cep telefonu kullanmanın tek başına skolyoza sebep olmadığını söyleyen Prof. Dr. Ermiş “Ancak omurgada bâtın bir eğrilik varsa, bu yanlış duruşlar eğriliğin süratle ilerlemesine sebep olabilir. Yani telefona yanlışsız eğrilmek, hastalığın fitilini ateşleyen bir öge hâline gelebilir” diye anlattı.

Skolyozun tedavi edilebilir bir hastalık olduğuna işaret eden Prof. Dr. Ermiş erken teşhis ve profesyonel ezgersiz sistemleri ile ameliyatsız düzgünleşme sağlanabildiğini söz etti.

Prof. Dr. Ermiş, kolyozun birden fazla vakit yanlış değerlendirildiğini belirterek “Skolyoz sırf omurganın yana kayması değildir. Tıpkı vakitte omurganın kendi etrafında dönmesiyle ortaya çıkan üç boyutlu bir bozukluktur. Bu nedenle ‘dik dur’ demekle ya da kolay idmanlarla düzelmesi mümkün değildir” dedi.

SCHROTH TERAPİSİ: DURUŞUNUZU AYNA KARŞISINDA DÜZELTİN

Son yıllarda dünya genelinde yaygınlaşan Schroth yolunun, skolyoz tedavisinde cerrahi dışı en kıymetli yaklaşımlardan biri olduğunu söz eden Prof. Dr. Ermiş “Bu sistem bilhassa büyüme çağındaki çocuklar ve ergenler için büyük ehemmiyet taşıyor. Çoklukla 10 ile 50 derece ortasındaki eğriliklerde, şimdi ameliyat hududuna gelmemiş hastalarda tesirli sonuçlar alınabiliyor. Klasik fizik tedavilerden farklı olarak, skolyozu yalnızca kas güçsüzlüğü değil, tüm beden istikrarını bozan üç boyutlu bir sorun olarak ele alıyor. Hedef kasları rastgele güçlendirmek değil, eğriliğin olduğu bölgeyi maksat alarak bedeni tekrar eğitmek. Schroth terapisinde hastalar aynalar karşısında çalışıyor. Kendi bedenlerini tanımayı, yanlış duruşu fark etmeyi ve gerçek konumu öğreniyorlar. Özel nefes teknikleriyle göğüs kafesinde çöken alanlar genişletiliyor, omurga uzatılıyor ve bedenin istikrarı tekrar kuruluyor. Fakat ekseriyetle 50 derece ve üzerindeki eğrilikler, sert ve esnekliğini yitirmiş eğriliklerde cerrahi müdahale gerekebiliyor” dedi.

patronlardunyasi.com