David Beckham’ın 49 yaşında sağlıklı ve dinç olmasının ardındaki rutini

Ünlü İngiliz futbolcu David Beckham, 49 yaşında hala çok sağlıklı ve dinç olmasının gerisindeki sırrı açıkladı. Fortune Dergisi’ne konuşan Beckham, “Futbol oynarken alandaki en yetenekli oyuncu değildim lakin herkesten daha çok çalıştığımı biliyordum. Uzun vakittir sporcuyum, hala başımda sporcuyum. Hayata, babalığa, kocalığa, iş insanlığına yaklaşımım da aynı” dedi.

Tekstil kesimine giren, bir yapım şirketine sahip olan Beckham, son olarak bağırsak sıhhatini, bağışıklığı hedefleyen yeni bir sıhhat şirketinin lansmanını yaptı. Burada basının sorularını yanıtlayan ünlü futbolcu bir günlük rutinini şöyle anlattı:

ERKEN KALKIP ERKEN YATIYOR

“Okula gitmeden evvel kızımız Harper için kahvaltı hazırlıyorum. Sabah 7: 20 civarında kahvaltısını yapıyor. Yalnızca babasının yaptığı matcha’sını seviyor.”

Kahvaltının akabinde Beckham, kızını okula götürüyor ve akabinde tartılarla kas idmanı yapıyor. “49 yaşında kuvvet idmanı yaşa bağlı kas kaybıyla gayrete yardımcı olur” diyor.

Beckham, sporunu yaptıktan sonra ofise gidiyor, akşamüzeri kızını okuldan alıyor, akşam yemeğini yiyor ve erkenden yattığını anlatıyor. Uykuya giderek daha fazla değer verdiğini anlatan Beckham uykuya 8-9 saat ayırdığınızda ortadaki farkı hissettiğinizi, uygun bir gece uykusunun ehemmiyetini vurguluyor.

patronlardunyasi.com