Düzenli egzersiz yapmak kanserin ilerleme ve ölüm riskini azaltıyor 

British Journal of Sports Medicine’de yayınlanan araştırmaya nazaran, kanser teşhisinden evvel sistemli fizikî aktivitede bulunmak hem hastalığın ilerlemesi hem de vefat riskini azaltabilir. Çalışma, orta seviyede fizikî aktivitenin bile kıymetli yararlar sağladığını öne sürüyor.

Araştırmacılar, fizikî aktivitenin kanser kaynaklı vefatları azaltmadaki rolünü destekleyen güçlü ispatlar bulunduğunu lakin hastalığın ilerlemesi üzerindeki tesirinin daha az besbelli olduğunu belirtiyor.

Konuyu daha ayrıntılı incelemek için çalışmada, Güney Afrika’nın en büyük açık sıhhat planı olan ve yaklaşık 2,8 milyon kişiyi kapsayan Discovery Health Tıbbi Planı’ndan (DHMS) alınan anonim bilgiler incelendi.

Veriler, sağlıklı davranışları teşvik eden Vitality sıhhat tanıtım programına bağlandı. Programa katılanlar, aktivite izleyicileri tarafından takip edilen antrenmanlar, spor salonu ziyaretleri yahut organize fitness aktifliklerine iştirak üzere fizikî aktivitelere katıldıkları için puan kazanırlar. Aktivite çeşidi, sıklığı, mühleti ve yoğunluğu kaydedilir ve haftalık idman dakikalarına çevrilir.

EN YAYGIN KANSER CİNSLERİ İNCELENDİ

Çalışmaya, 2007-2022 periyodunu kapsayan, evre 1 kanserli ve teşhisten evvelki yıla ilişkin kapsamlı fizikî aktivite dataları olan toplam 28 bin 248 Vitality programı üyesi dahil edildi. Göğüs ve prostat kanserleri, çalışma toplamının yüzde 44’ünü oluşturarak en sık görülen kanser tipleriydi.

YÜZDE 81’İ HAYATTA KALDI

İlk teşhis ile hastalığın ilerlemesi, vefat yahut çalışmadan ayrılma ortasındaki müddet 1 aydan yaklaşık 13 yıla kadar değişiyordu.

Toplam örneğin neredeyse üçte ikisinde (yüzde 65,5) kanser ilerlemedi, lakin üçte birinden biraz fazlasında (yüzde 34,5) ilerledi. Ve yüzde 81’i hayatta kalırken, yüzde 19’u çalışmanın sonundan evvel öldü. Mevte kadar geçen ortalama mühlet 20 ay ve ilerlemeye kadar geçen ortalama müddet 7 aydı.

FİZİKSEL AKTİVİTE KANSERİ ÖNLÜYOR

Araştırmacılar, “Fiziksel aktivitenin, kanser teşhisi konulan şahıslara ilerleme ve genel vefat oranı açısından kıymetli yararlar sağladığı düşünülebilir. Kanserin toplum sıhhati açısından değerli bir yük olmaya devam ettiği bir dünyada, fizikî aktivitenin teşvik edilmesi kanserin ilerlemesi, önlenmesi ve idaresi açısından değerli yararlar sağlayabilir” notunu düştü.

patronlardunyasi.com