Fit bedeniyle dikkat çeken model Emily Ratajkowski, hoşluk ve fit kalmanın sırlarını açıkladı.
ÖĞLEN SALATA, KESİNLİKLE PANCAR SUYU
Bir günde neler yediğini anlatan Emily, pancar suyunu ihmal etmediğini vurguladı. İşte Emily’nin bir günlük beslenme rutini:
-Kahvaltıya nazaran öğlen ve akşam yemeğini hafif tutmaya çalışıyor.
-Öğlen yemeği salata.
-Ara öğünleri meyveler.
-Her gün kesinlikle zerdeçal ve pancar suyu.
KIRMIZI PANCARIN FAYDALARI
Kırmızı pancarı yararları şu biçimde sıralanabilir:
-Tansiyonu denetim altında tutarak kan basıncını düşürür
-İçeriğindeki karbonhidrat sayesinde atletik performansı artırır
-Beyin sıhhatine yarar sağlar
-Zengin lif yapısından ötürü kilo kaybını destekler
-Kırmızı pancarın içinde yer alan demir anemiyi önler
-Vücuttaki iltihabın azalmasına yardımcı olur
-Sindirim sıhhatini düzgünleştirir ve bağırsakları korur
patronlardunyasi.com