Günlük yeterli su içmemek, stres hormonunu yükselterek kalp ve tansiyon sorunlarına yol açabilir

İngiltere’de Liverpool John Moores Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, gereğince su içmeyen bireylerin gerilimli anlarda kortizol (stres hormonu) düzeylerinin daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Araştırma kapsamında, 32 istekli iştirakçi iki kümeye ayrıldı. Bir kümenin günlük su tüketimi 1.5 litreyle sonlandırılırken, öbür küme önerilen ölçüde su tüketti. İştirakçiler daha sonra, düzmece bir kamera ve evvelce tanımadıkları şahıslar eşliğinde yapılan 10 dakikalık iş görüşmesi simülasyonu ve akabinde süratli bir zihinsel teste tabi tutuldu.

SU İÇMEYENLERDE KORTİZOL REAKSİYONU GÜÇLÜ ÇIKTI

Test öncesi ve sonrası iştirakçilerden alınan tükürük örnekleri, su tüketimi düşük olanlarda kortizol düzeyinin bariz biçimde yükseldiğini gösterdi. Üniversitenin Spor ve İdman Bilimleri Fakültesi’nden Prof. Neil Walsh, “Her iki küme da emsal seviyede telaş yaşadı. Kalp atışı, terleme üzere fizyolojik reaksiyonlar ortasında fark yoktu. Lakin gereğince su içmeyenlerde kortizol yansısı çok daha güçlüydü” değerlendirmesinde bulundu. Uzun vadede yüksek kortizol düzeyleri; kalp hastalıkları, diyabet, yüksek tansiyon ve hatta depresyon üzere birçok sıhhat sıkıntısına davetiye çıkartabiliyor.

patronlardunyasi.com