Yüksek açlık insülini düzeyleri, hücrelerin adeta bir “kötü metabolik kuşatma” altında olduğunu gösteriyor. 5’in, hatta 7’nin üzerine çıkan insülin düzeyleri, hücrelerdeki toksik yağ birikimini ve insülin sinyal sistemindeki blokajı işaret ediyor. Bu durum, kan şekerinin hücrelere ulaşmasını imkânsız hale getiriyor ve insülinin aktifliğini kaybetmesine neden oluyor.
Konuyla ilgili “İnsülini yeterli izleyin” başlıklı yazı kaleme alan Osman Müftüoğlu’nun yazısının tamamı şu formda:
Biz tabipler dahil çoğumuz farkında bile değiliz fakat “AÇLIK İNSÜLİNİ” ve “İNSÜLİN DİRENCİ” testleri, yaptırabileceğimiz en değerli laboratuvar testleridir.
Yüksek açlık insülini hücrelerinizin adeta bir “kötü metabolik kuşatma” altında olduğunu gösteren kırmızı bile değil “kıpkırmızı bir alarm”dır. 5’i hele hele 7’yi bilhassa de 10’u geçen açlık insülini sayıları hücrelerinizin toksik yağlarla tıka basa dolduğunu, insülin sinyal sisteminizin bloke olduğunu, kanınızdaki şeker/glikozun hücrelerinize girmesinin imkânsız hale geldiğini, muazzam bir “insülin sağırlığının/duyarsızlığının/direncinin/körlüğünün” devreye girdiğini, sonuçta de pankreasınızın o ziyanlı metabolik bloklamayı telafi etmek için daha fazla insülin salgılamaya zorlandığını tabir eder. Pekala ya sonuç? Sonuç tehlikeli ve makus bir sıhhat seyahatidir. Nedenine gelince…
UNUTMAYIN
İNSÜLİN DİRENCİ MAKUS YAŞLANDIRIR
Açlık insülininizin yüksek olması kanınızda -çok değil kısa bir mühlet sonra- daha fazla trigliseritin, ürik asidin dolaşması manasına da gelir. Çok insülin biriktirip insüline karşı direnç geliştirdiğinizde çok değil 3-5 yıl içinde “göbeğiniz büyümeye, bel etrafınız genişlemeye, karaciğeriniz yağlanmaya, safra keseniz taş yapmaya” başlayacaktır. Bir mühlet sonra da hipertansiyon ve tip 2 diyabet/şeker hastalığı eşliğinde “kalp damar hastalığına, beyin damar hastalığına, Alzheimer’a hatta birtakım kanserlere” yanlışsız yol alan tehlikeli, makûs bir seyahat sizi bekliyor demektir. Özetle yüksek açlık insülini ve insülin direncine sahip birinin berbat yaşlanacağı katidir.
NE YAPMALI
SADECE AÇLIK ŞEKERİNİ İZLEMENİZ YETMEZ
Bugüne kadar “sadece açlık şekerinizi” izleyerek yaptırdığınız “karbonhidrat metabolizması takibi” sizin için de hekiminiz için de yanlış bir karardır. Açlık kan şekeriniz ve kilonuz olağan bile olsa şayet siz de benim üzere “sağlık geleceğini görmeye meraklı” biriyseniz lütfen açlık şeker ve insülin sayılarınızı birlikte, tıpkı anda ve sık sık denetim ettiriniz. Açlık insülini ve insülin direnci bedellerinizi dikkatle izleyiniz. Çünkü sağlıklı ve kaliteli bir hayat ve yaşlanma bu iki sayıyla teğe bir ilişkilidir. Bu bilgi sayısız bilimsel araştırma ile de doğrulanmıştır.
ÖNEMLİ
İNSÜLİN DİRENCİNİZİ NASIL HESAPLARSINIZ
Laboratuvar raporların “HOMA-İR” olarak belirtilen insülin direnci testi belli bir açlık kan şekeri düzeyi için insülin düzeyinizi dikkate alarak belirlenen ve “insülin direnci testi” olarak da bilinen değerli bir sıhhat parametresidir. Açlık insülin ve şeker sayılarınızı çarpıp 405’e böldüğünüzde insülin direncinizin düzeylerini belirleyebilirsiniz. ÜLKÜ OLANI BU SAYININ 1.7’DEN DÜŞÜK OLMASIDIR. Şayet o sayı 2’nin üzerine çıkar hele bir de 2.5’ları geçerse siz de “İNSÜLİN DİRENCİ TUZAĞI”na çoktan düşmüşsünüz demektir. Unutmayın, bu tuzak yalnızca yaşlanma seyahatinde değil gençliğinizde de düşebileceğiniz en sinsi sıhhat tuzaklarından biridir. Çünkü üstte da belirttiğim üzere muazzam bir “kötü yaşlanma partneri”, tehlikeli bir “kronik hastalıklar davetçisi”, bunamadan körlüğe, kalp krizlerinden felçlere kadar uzanabilen “riskli bir damar düşmanı” ve daha pek çok “yaşlanmayla temaslı makûs gidişin işaretçisi” olarak bilinir.
ÖZETİ ŞUDUR
İNSÜLİN SAYINIZ ÖNEMLİDİR
Normal açlık insülini ne kadar düşükse o kadar sağlıklı bir ömür sürer ve daha uzun yaşama talihi yakalarsınız. Optimal açlık insülini aralığı “2 ila 5 mlU/L.”dır. Bu sayının 7’nin hele hele 10’un üzerine çıkması telaş vericidir. Bu sayı yükseldikçe sıhhatinizin daha çok tehdit altına girebileceğini lütfen asla unutmayın.
KESİP SAKLAYIN
İNSÜLİN DİRENCİ TESTİ İÇİN 10 EMİR
-Sık sık açlık ve tatlı krizi yaşıyorsanız,
-Açlığa dayanabiliyor fakat sofraya oturunca süratli ve çabuk yiyip çiğnemeden yutuyorsanız,
-Yemeye başlayınca adeta tokluk freni patlayan bir duruma düşüyor ve kolay kolay doymuyorsanız,
-Yemek sonrası başı karışan, halsiz düşüp uyuklayan biriyseniz,
-Sık sık acıkan, bilhassa “Yemeğin üstüne kesinlikle tatlı da meyve de isterim” diye tutturuyorsanız,
-Aç kalınca “siz siz olmaktan çıkıyor”, öfke denetimini kaçırıyorsanız,
-Göbek etrafınız 88 (kadın) yahut 100 (erkek) santimetreden fazlaysa,
-Karaciğerinizin yağlı olduğu belirlenmişse,
-Safra kesenizde polip, çamur yahut taş saptanmışsa,
-Trigliseritinizin yüksek, yeterli kolesterolünüz (HDL) düşük, ürik asidinizin yüksek olduğu söylenmişse, kesinlikle fakat kesinlikle önemli bir insülin ve insülin direnci değerlendirmesinden geçmelisiniz.
patronlardunyasi.com