Sabah erken saatlerde egzersiz, kalbi öğleden sonra yapılan spordan daha fazla koruyor

Avrupa Önleyici Kardiyoloji Mecmuası’nda yayınlanan araştırmaya nazaran, sabah saat 6 ile öğle 12 ortasında spor yapmak, bilimsel ismi atriyal fibrilasyon olan kalp ritim bozukluğu riskini yüzde 21 azaltıyor. Öğlenden sonra yahut aksam spor yapmak ise kalp ritim bozukluğu riskini yüzde 14 düşürüyor.

Uzmanlar, “Kan basıncını ve kalp atış suratını artırarak gerilime reaksiyon veren hudutlar, gece daha az etkin olduğundan tansiyon yüzde 10-20 oranında düşer. Sabah erken spor yapınca da bu müddet uzuyor.

Böylece kalp ritim bozukluğu için risk olan yüksek tansiyona karşı daha uzun müddet müdafaa sağlıyor” dedi.

patronlardunyasi.com