Sabahları ılık limonlu su içmenin sağlığa birçok faydası olduğu düşünülüyor ancak bu iddiaların bilimsel bir dayanağı var mı bilinmiyor

Oregon Eyalet Üniversitesi’nden Beslenme Profesörü Emily Ho, limonlu suyun ferahlatıcı olabileceğini lakin mucizevi tesirlerinin bilimsel olarak desteklenmediğini vurguladı.

Beslenme uzmanları, limonlu suyun en değerli özelliğinin bedeni nemlendirmek olduğunu belirtiyor. Bilhassa sabahları su tüketimi, beden işlevleri için büyük kıymet taşıyor. Boston Üniversitesi’nden Profesör Joan Salge Blake ise limon eklenmeden de tıpkı yararların elde edilebileceğini tabir etti.

SİNDİRİM VE BAĞIŞIKLIK ÜZERİNDEKİ ETKİSİ
Washington Üniversitesi’nden Klinik Diyetisyen Judy Simon, su tüketiminin sindirime yardımcı olduğunu ve kabızlık riskini azaltabileceğini söyledi. Türkiye’de yapılan bir araştırma, günde sekiz bardaktan fazla su içenlerin, dört bardaktan az tüketenlere kıyasla kabızlık riskinin yüzde 29 daha düşük olduğunu ortaya koydu.

Limonlu suyun bağışıklık sistemine tesiri konusunda ise uzmanlar temkinli. C vitamini açısından güçlü olan limonun bağışıklık için yararlı olduğu bilinse de, ılık limonlu suyun bu hususta ekstra bir katkı sağladığına dair kâfi bilimsel ispat bulunmuyor.

KİLO KAYBINA TESİRİ VAR MI?
Uzmanlar, yüksek kalorili içecekler yerine limonlu su içmenin kilo denetimine yardımcı olabileceğini fakat direkt kilo kaybına neden olacağına dair bilimsel bir data olmadığını belirtiyor.

Sonuç olarak, limonlu su içmenin genel sıhhate ziyan vermediği fakat abartıldığı kadar mucizevi yararlar sağlamadığı görülüyor.

patronlardunyasi.com