Stresin sessiz tehdidi: Diş sıkma çene, boyun ve sırt ağrılarına yol açıyor

Son yıllarda neredeyse kimle konuşsam tıpkı şikâyeti duyuyorum; “Dişlerimi sıkıyorum”. Halk ortasında diş sıkma olarak bilinen bruksizm, büsbütün gerilim nedeniyle ortaya çıkan ve yaklaşık olarak her 4 yetişkinden birinde görülen bir durum. Hürriyet’ten Buse Özel’in haberine nazaran, uzmanlar diş sıkmanın ağrılara neden olduğuna dikkat çekti ve şu ikazlarda bulundu:

BOYUN VE SIRT AĞRISI YAPAR

Dr. İzim Türker Kader (Bahçeşehir Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi):

“Öncelikle diş sıkma ve diş gıcırdatma birlikte ve farklı başka görülebilen sorunlar. Buna biz bruksizm diyoruz. Kişi bize ‘Benim çenemde ağrı var, baş ağrısı ile uyanıyorum’ diyerek başvuruyor. Çene kasları ve şakaklardaki kaslar diş sıkmadan ötürü genişliyor. Çenede, eklemlerde sorun oluyor. Bazen boyun ve sırt ağrısı meydana geliyor. Bedenimiz başımızdan ayak parmaklarımıza kadar birbirine bağlı. Hasebiyle ağrı her yere iletilebiliyor. Bu durum hudut sistemi ile ilgili olduğu için tam bir tedavisi yok fakat korunma prosedürü var ve idaresi de bireye özel. Bruksizm gece ve gündüz olarak da ikiye ayrılıyor. Gündüz uyanıkken yapılan bruksizm farkındalık kazanarak yönetilebilir. Mesela hastalara saat başı alarm kurup kendilerini gevşetmelerini öneriyoruz. Lakin uykuda olan bruksizmin idaresi daha farklı. İdaresi için birinci olarak gece plağı öneriyoruz. Bu plaklar bireye özel hazırlanıyor. Fakat sıkma çok kuvvetliyse o vakit botoks uyguluyoruz. Bayanlarda erkeklere kıyasla daha sık rastlandığını raporlayan çalışmalar var; örneğin İspanya’da yapılan bir çalışmada bayanların yüzde 25’i, erkeklerin ise yüzde 15’i diş sıktığını belirtmiş. Bilhassa gerilim, tasa ve depresyon üzere duygusal faktörler bruksizmin en değerli tetikleyicileri ortasında. Uykusuzluk, ağır iş temposu, kafein, alkol ve sigara kullanımı da bu tabloyu artırabiliyor.”

FARKINDA DEĞİLLER

Doç. Dr. Pınar Yalçın Bahat (Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı):

“Pelvik taban ağrısı daha çok kasık bölgesinde hissettiğimiz, bazen adet sancısı ile de kendini gösteren bir ağrı biçimi. Çene eklemi ile pelvik taban eşzamanlı çalışırlar. Vakit zaman sırt ağrısı, boyun ağrısı ile de kendini gösterir. Diş sıkma ile ilişkili olarak kişi pelvik tabanı da kastığı için bilhassa adet sancısı artar, bazen tuvalete çıkarken ağrı ile kendini gösterir. Bazen de bel fıtığı ile karışan kuyruk sokumu ağrısı olur. Çene ekleminde çok sayıda östrojen reseptörü var. Bunun haricinde sıkma hareketi omurilik üzerinden pelvik tabana ulaşıyor. Dişini sıkan biri otomatik olarak pelvik tabanı da kasıyor ve ağrı başlıyor. O yüzden tedavide de kesinlikle çene eklemi ile değerlendirilmeli. Beşerler birden fazla vakit diş sıktıklarının farkında değil.”

patronlardunyasi.com