İnsülin Direnci

Bana nazaran yaşlılıkta da sağlıklı ve dinç olmak ve o denli kalmak temelde üç faktörle ilgilidir: Genetik miras, beslenme üslubu, aktivite seviyesi. Lakin değerli olan işin beslenme ve aktivite ile ilgili kısmı. Her iki mevzuda yüzlerce şey söylenebilse de,işin özü bence şudur: Yaş elliyi geçtiğinde, daha az yemek ve daha çok hareket etmek lazımdır.

Uzmanlar, “açlık insülini” ve “insülin direnci” testlerinin, birden fazla kişinin farkında bile olmadığı kadar kıymetli olduğunu belirtiyor. Bu testlerin, bilhassa metabolik sıhhat açısından kritik bir rol oynadığı söz ediliyor. Prof Dr. Osman Müftüoğlu’da “İnsülini uygun izleyin” başlıklı yazı kaleme aldı.