Narenciye

Harvard Tıp Fakültesi’ndeki bilim insanlarının son araştırmasına nazaran, günde 1 portakal tüketmek depresyon riskini yüzde 20 oranında azaltabilir. Çalışma, turunçgil meyvelerinin bağırsak sıhhati üzerindeki olumlu tesirlerini vurgulayarak, ruh halini düzenleyen serotonin ve dopamin düzeylerini artırabilecek belli bağırsak bakterilerini desteklediğini ortaya koydu.