Stres

Mersin’de kurulan “öfke odası”, gerilimli yahut gergin hissedenler ile eğlenmek isteyenlere eşya ve camları kırarak “rahatlama imkanı” sunuyor.

Dertli günlerden geçiyoruz. Sonuçta de gerilim yükümüz daima artıyor. Bu da gerilimle kontaklı sıkıntılarımızın çoğalması manasına geliyor. Pekala, bu işi direktörün, gerilimli süreçlerin tesirini bir nebze de olsa hafifletmenin yolu ya da yolları yok mu? VAR! Merak ediyorsanız şayet buyurun…

Uzmanlar, kronik gerilimin, yanlış beslemenin ve obezitenin kanser tiplerine adeta davetiye çıkardığını tabir ederek, bilhassa yüksek kalorili, düşük lifli ve işlenmiş besinlerden uzak durulmasını tavsiye ederken Sağlık Bakanlığı da, 1-7 Nisan tarihleri ortasında kutlanan Ulusal Kanser Haftası kapsamında vatandaşlara kanserden korunma yollarını hatırlattı.

Gerilim, bedende kortizol düzeylerini artırarak güç metabolizmasını, bağışıklık sistemini ve hudut sistemini olumsuz etkileyebilir. Kimi vitamin ve mineraller gerilimle çaba de yardım ediyor.

Ağır iş temposu, toplumsal baskılar ve daima gerilim… Tükenmişlik sendromu, sadece ruh halinizi değil, güzelliğinizi de etkiliyor. Kronik yorgunluk, uykusuzluk, saç dökülmesi ve erken yaşlanma belirtileri, tükenmişliğin cildiniz ve vücudunuz üzerindeki en yaygın tesirleri ortasında.

Dr. Mark Hyman, Polifenol nedir, bağışıklık sistemine ve genel sıhhate nasıl tesir ediyor? Bu soruları yanıtlayıp soğuk algınlığı üzere hastalıkları önlemek için neler yenmesi gerektiğine yazdı.

Kırklareli Üniversitesi Turizm Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Han Ergüven tarafından toplum sıhhatine dayanak hedefiyle başlatılan “orman banyosu” faaliyetlerine katılanlar, çeşitli etkinliklerle gerilim atıyor.