Yürüyüş

Sağlıklı hayat için yürüyüş teknikleri de kıymetli. Uzun ve sağlıklı yaşamalarıyla tanınan Japonlar’ın aralıklı yürüyüş olarak Türkçe’ye çevirebileceğimiz ‘interval walking’ tekniği ile 3X3 kuralını takip ederek yürüyüşün yararlarını azamî düzeye çıkarabilirsiniz.

Kars’ın Sarıkamış ilçesinde Sarıkamış Harekatı’nın 110. yılı anma aktiflikleri kapsamında toplanan vatandaşlar, yürüyüşe başladı.