Beyin

Yeni yapılan bir araştırma, yalnızca 10 günlük hareketsizliğin beyinde önemli değişikliklere yol açabileceğini ortaya koydu. Kasların kullanılmaması, insülin direncini artırırken, Alzheimer ile ilişkili erken beyin değişikliklerini tetikliyor. Uzmanlar, fizikî hareketsizliğin beyin sıhhatini olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarıyor ve sistemli idmanın, nörodejeneratif hastalıkların gelişimini önleyebileceğini tabir ediyor.

Gerilim, bedende kortizol düzeylerini artırarak güç metabolizmasını, bağışıklık sistemini ve hudut sistemini olumsuz etkileyebilir. Kimi vitamin ve mineraller gerilimle çaba de yardım ediyor.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu bu haftaki yazısı “Beyninize uygun bakın” başlıklı yazısında unutkanlığa âlâ gelecek bilgileri paylaştı.

Harvard Tıp Fakültesi’ndeki bilim insanlarının son araştırmasına nazaran, günde 1 portakal tüketmek depresyon riskini yüzde 20 oranında azaltabilir. Çalışma, turunçgil meyvelerinin bağırsak sıhhati üzerindeki olumlu tesirlerini vurgulayarak, ruh halini düzenleyen serotonin ve dopamin düzeylerini artırabilecek belli bağırsak bakterilerini desteklediğini ortaya koydu.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Engin Çakar öncülüğünde düzenlenen “İnme ile Çaba Okulu”, alanında uzman profesyoneller, inme geçirmiş ve yaşama tutunmuş hastalar ile onlara dayanak veren kuruluşları bir ortaya getirdi. Hastalığa yönelik konuşan Prof. Dr. Engin Çakar, “Her 40 saniyede bir kişi inme geçiriyor ve her 3 dakikada bir kişi inme nedeniyle hayatını kaybediyor. Halbuki inme riskini yüzde 80 oranında azaltmak mümkün. Bu nedenle toplumda inme farkındalığını artırmak ve erken teşhis ile tedaviye ulaşımı sağlamak hayati değer taşıyor” dedi.