Melatonin

Şu bilgi çok net ve açık, üstelik tekraren da doğrulandı: Muazzam bir uykusuzluk sorunu hatta salgını ile karşı karşıyayız. Halbuki nizamlı, kaliteli ve kâfi bir uyku sağlıklı bir hayatın en az beslenme, gerilim idaresi, sistemli aktivite parametreleri kadar değerli ve vazgeçilmez bir detayı. Unutmayalım ki uykusuzluk atakları/dönemleri şayet tekrarlar ve uzun sürerse günün birinde bizi kesinlikle hasta eder. Ayrıyeten ömür kalitemizi düşürür, ömür müddetimizi törpüler. Özcesi sık sık tekrarladığım üzere güzel, hoş, formda, fit ve sağlıklı bir hayatın yolu kesinlikle lakin kesinlikle kâfi, keyifli ve kaliteli bir gece uykusundan geçer. Pekala, ne oldu da uykusuzluk meselesi bu kadar değerli bir sorun haline geldi? Ve ne oldu da uykusuzluk sorunu sağlıklı ömür gündemimizin -özellikle son günlerde- bir değilse bile iki numaralı sorunu oldu?

Uykusuzluğun bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğini belirten Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Nargiz Majidova, “Kronik uykusuzluk, bağışıklık sistemini zayıflatarak bedeni enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmasız hale getiriyor. Bağışıklık sistemi, kanser hücrelerini tanıyıp yok edebilme kabiliyetine sahip olduğu için uyku eksikliği bu mekanizmayı olumsuz etkileyebilir. Bilhassa sistemsiz uyku saatlerine sahip bireylerin kanser riskine karşı daha dikkatli olmaları gerekiyor” dedi.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu bugünkü yazısında “Hem stentli hem de göbekli olunmaz” dedi. Müftüoğlu “Stent yahut baypas uygulanmış biriyseniz, lütfen bel etrafınızı en az kolestrol, trigliserit ölçümleriniz kadar dikkatle izleyiniz.” dedi.